jak się pisze

Jak bede mial tylko okazje to na pewno zrobie. Japoniec mysle ze ma lepsze proporcje od Roberta i widac to na scenie Panowie jak oglada sie na zywo. A sedzowie wlasnie tak widza i jeszcze sa bardzo blisko. Wiadomo ze uklady robia swoje ale tak jak mowie na scenie japoniec wyglada dobrze. Robert jest znacznie bardziej dodupczony ale kulturystyka [...]

[...] wagowa i nie ta klasa zawodnika. Taktykę obiera się do każdego przeciwnika indywidualnie. Jak niby CroCop miałby walczyć z Fedorem taką taktyką co z Minową ?? Tak swobodnie jak z Minową to Mirko nie walczył z żadnym zawodnikiem wagi ciężkiej. Gadanie o Minowie w kontekście walki z Fedorem jest tu kompletnie nie na miejscu. Co do pierwszej walki [...]

[...] przetestowac w labie w szkole za darmo. Nigdy jednak nie pisze o takich testach i rezultatach na forum ( zdziwienie bylo by niezle )bo zaraz wybucha taka a nie inna dyskusja jak tutaj, pimpowanie, oczernianie itp wiec info zachowuje dla siebie , niech kazdy sie uczy na wlasnych bledach, wbija w co wierzy i sie truje jak glupi. Niech kazdy sobie [...]

ogladalem ta walke najmana i sie zalamalem, zero techniki, zero boksu walczyl jak pod wiejska dyskoteka daliby mu troche lepszego boksera i bezstronnego sedziego to nie wiem czy by cos zdzialal w ogole zauwazcie, ze w tym jego liscie leca prawie same bluzgi typu "zlodziej" itp. pisze, ze saleta za***al komorke buhaha pomimo tego ze nie [...]

[...] ogólnie jestem zadowolony i przyznam że przyda mi sie ten dzień większego luzu po ciężkich treningach i przed dwoma jutrzejszymi na których zamierzam z siebie wypruć flaki jak zesztą to robie zawsze , nasmarowałem sie maścią która chłodzi me zmęczone acz piękne ciało%-D i zaszyje sie z szamą na jakimś filmie - miałem iść na imprezke ale [...]

[...] zj**ani czy ma dziare czy nie to hooj to kogo powinno obchodzic moze miec na czole nawet jego sprawa moze pisze 6 lat ale moze chlopak raz tylko cos przybil nie mierzcie kazdego swoja miara bo kult ty tez nie jestes jakis doj**any jak juz by sie czepiac jednostek :-) wiec zluzujcie troche Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-03-11 18:23:09

[...] W planie lekka wycinka, nie lubie wyzylowanej sylwetki. W image wrzucam niestety, pisze ze nieprawidlowy format pliku. Nigdy nie mialem problemu z wklejeniem zdjec tu jak mialy zdjecia ponizej 200kb, a te maja 100-120. http://imageshack.us/photo/my-images/208/dsc04287c.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/855/dsc04290u.jpg/ [...]

[...] kiedys hst,i pamietam ze po ostanich 2 treningach czulem obolale miesnie po ostatnimbyly to czesto nawet zakwasy,ktore jednak jaby niepatrzec mialem raz na 2 tygodnie a nie jak wczesniej przy tradycyjnym 5 razy na tydzien.pamietam,ze po pierwszym tygodniu kazdego makrocyklu jak napisalem czulem niedosyt i czesto niepotrzebnie dorzucalem ilosc [...]

[...] zdziwieniu siadło %-) I dzięki wielkie za odpowiedź, takiej właśnie oczekiwałem %-) Dzisiaj dzień nietreningowy, nie napiszę, że będę biegał, bo pewnie i tak nie pójdę, jak to ze mną bywa i moim zapałem {{:-( Micha na dziś /SFD/2016/11/3/cd47c8f55610401d8333ec1dde8259d5.jpg Co sądzisz o takiej opcji? Dziś weszły w szkole dwie bułki, bo nie [...]

Och przepraszam, ze nie pisze, zapomnialam, ze nie masz doswiadczenia, ani pomopcy. Zawsze przed silowym sie rozgrzewamy, To moze byc ok 5-10min na jakimkolwiek urzadzeniu, nie muszisz zmianiac w trakcie, chodzi tylko o to bys poczula sie cieplej, by krew zaczela żwawiej krążyć. Pozniej robisz silowy, masz go w stylu takim aerobowym i tetno bedzie [...]

[...] 6. http://www.sfd.pl/Dob%C3%B3r_Planu_P%26P%2cFBW%2cSPLIT_-t699240.html 7. http://www.sfd.pl/Udoskonalenie_diety_kt%C3%B3r%C4%85_sobie_rozpisa%C5%82em.-t570362.html Oraz jak komuś się bedzie chciało to może dopisac do nazwy tematu http://www.sfd.pl/Mks-t712612-s6.html Mks zdj 1,3. Cos takiego :) Dzięki z góry.

Jesteście mega kochane };-) Dziękuję Wam za wsparcie, za każde słowo, że jesteście i w ogóle };-)};-) Z tymi pomiarami to obawiam się, że jest tak jak redcow pisze :-( Spadało ładnie dopóki nie zrobiło się opóźnienie w cyklu @-) Ciało, owszem jest lepszej konsystencji, ale podsumowanie to będzie żenada #-P W zasadzie już teraz mogę je zrobić, bo [...]

Ależ ja nie mam pretensji...chodzi mi o konkretne podpowiedzi i tyle.Napisałaś konkretnie co i jak i tego sie teraz w diecie będę trzymac!Co do treningu nie posiadam żadnych hantelek w domu ale moge zakupic w poniedziałek jak trzeba.Pisałam juz,ża mam rowerek orbitek i wioslarza-na tym mogę cwiczyc.Mogę zwiekaszac ilosc powtórzen-tylko jak [...]

[...] i żadnej wypłaty za doradzanie nie dostaje To, że tutaj jesteśmy i doradzamy to wyłącznie nasza dobra wola, chęci i nasz prywatny wolny czas. Czasami zdarza się,że piszecie jakiejś konkretnej osobie:zrob to i to i po ile powtórzeń.Tego chcę-mogę? Tak, doradzamy w taki sposób dziewczynom, które są tutaj od jakiegoś czasu, sumiennie prowadzą [...]

No Marek, wiem że na innych ta Twoja filozofia się sprawdza w 100 % :) ale ja jak czegoś nie jestem pewny to nie pisze, równie dobrze mógłbym powiedzieć, że będę robił ponad 50 + powtórzeń technicznych, ale nie wiem jak to będzie, więc nic nie mówie akurat na ten temat:) co prawda powiedziałem, że będe w stanie po 2 tyg przygotowaniu zrobić 50 [...]

Łukasz ja jestem po prostu sobą i jak zwykle wstawiam dowód a nie piszę tylko o tym jak większość,a co do słabości potwierdziło się bo wynik gorszy od Mariusza.

Jak bylibyscie faktycznie nie potrzebni, to chyba nie produkowalbym sie tyle? Nie pisze przeciez tego wszystkiego po to (jak tu niektorzy sugeruja zeby cos zyskac dla siebie ) a z tego powodu, ze jest mi szkoda.. i jestem zly, ze odchodzicie i powtorza sie rozne rozlamy. Chociaz mam nadzieje, ze jednak mimo wszystko zostaniecie na sfd i jakos sie [...]

Białko uzupelnialem muscle peakiem. Mysle ze kolo 160-200 moglem miec. Jak podbije tluszczem (pewnie zdrowym oliwa z oliwek?) to nie obleje sie? I jak w takim razie brakuje mi 100 wegli to moge je tym Carbo nadrobic czy tutaj sie nie pisze o suple?:) Tluszczami nadrobie reszte kalori i bedzie dobrze? Zmieniony przez - Zyga321 w dniu 2012-07-19 [...]

Pisarz kompani-jeden z zolnierzy zazwyczaj starszy poborem.Prawa ręka szefa kompani.Zajmuje się robotą papierkową pisze rozkazy ustala służby itp.itd, jak jesteś w miare kumaty i masz ładne pismo odręczne(wszystko pisze się ręcznie)to mozesz się łapnąć na tą fuche to wtedy masz high life i jestes praktycznie nietykalny. grzyb-służba [...]

[...] to w kolejnym pakiecie kolejna 100. Raz, dwa razy w roku jestem w Polsce, wtedy poleci komplet. Pozdrawiam Kogo zj**ac ? Każdy lab ma swoje normy Ja to rozumiem, ale są jakieś wartości referencje dopuszczone przez kogoś tak? Że dla mężczyzn tyle dla kobiety tyle. I jak wszędzie w necie piszą że ten wynik ma się mieści w 0.5 do nawet 6. A ten [...]